空手道課程：青少年及成人空手道班

長期練習空手道的青年，其身體平衡的發展較一般青年快。像經常練習迴旋踢等動作，有助身體平衡及感覺整合的發展。 而且出拳及踢腳的動作，亦增強上下肢體的肌肉力量，及可以使練者的柔軟度增加。 也可以加強自信和紀律，適合一般青少年及甚至患有動作協調障礙的人練習。空手道練習者有氧適能較佳，這表示有助消脂。